飲み忘れたら?

黒酢は毎日飲み続けることが大切ですが、1日くらい飲み忘れてしまっても特に問題はありません。毎日欠かさず飲むことよりも、長く飲み続けることのほうが大切です。

黒酢を飲み忘れてしまったら?

一日程度なら問題ない

黒酢で健康、美容、ダイエットの効果を得るためには毎日飲み続けることが大切です。

薬ではないので即効性はありませんが、徐々に効果は現れてきますので気長に続けましょう。

しかし、毎日飲み続けることが大切とはいえ、1日くらい飲み忘れてしまっただけで

別になにがどう…ということはないので安心してください。

まとめて飲むことは避けましょう

やってはいけないことは、前の日に飲み忘れた分、次の日にまとめて飲むということ。

1日30ml以上の量を摂取すると、まれにとはいえ、

副作用の心配があります

胃を痛めたり、吐き気、腹痛、めまい、無尿、呼吸困難などの症状が出ることがあるからです。

まとめ飲みはせずに、毎日20~30mlの適量を飲むようにしてください。

黒酢を長く続けるコツ

黒酢はちょっとくらい飲まない日があっても別にいいのです。

飽きない工夫が大切です

それよりも大切なことは、どれだけ長く続けることができるかということ。

そのためには飽きない工夫をする必要がありますので、次のようなことを試してみてください。

摂取方法を変える

黒酢の酸味や風味が苦手でない人は水割りやお湯割りなどでもいけるでしょうが、さすがに毎日それでは飽きがくると思います。

ジュースに混ぜたり、料理に用いるなどバリエーションを豊富にしましょう

空腹時を避けて薄めて飲む

空腹時に黒酢の原液をストレートで飲むと胃を痛めてしまいます

そうするとそこで断念してしまう人もいますので、そうならないように空腹時を避けて薄めて飲んでください。

効果を確認する

ダイエット目的で黒酢を摂取している場合は、体重の変化を記録してみてはどうでしょうか。

それで効果が出ているのがわかれば、モチベーションはグッとアップします。

習慣をつける

黒酢を摂取することをなにか特別なことではなく、毎日の習慣として定着させてしまいましょう。

そうすれば、特に意識をすることもなく自然と続けられるようになります。

黒酢徹底比較

黒酢サプリを種類で比較
もろみを配合しているもの、香醋で出来たもの、にんにくを配合しているもの…などで種類が分けられ、おすすめのサプリも違います。
黒酢サプリの価格比較
黒酢のサプリメントは他の健康食品と比べて非常に安く、1日で換算するとたったの50円前後。コストパフォーマンスが高いんです。
黒酢サプリの原材料比較
使用される黒酢でもっとも多いのは鹿児島県の伝統製法で作られたもの。もみ殻で発酵させたり、もろみを使用したり工夫してます。
黒酢にんにくサプリを比較
ソフトカプセルのサプリメントなら匂いもまったく気になりません。黒酢にんにくはダブルの効能でパワーをつけることができます。
もろみ黒酢のサプリを比較
もろみには黒酢の栄養分がぎゅっと凝縮されており、アミノ酸の含有量は原液の数十倍とも言われています。

黒酢ランキング

Profile

運営責任者

Hiromiさん

Hiromiさん40代・女性

大手通信会社勤務、近所に姉夫婦が住んでいる。彼氏はいるが、お互い結婚には無関心。

友人1

しのさん

しのさん40代・男性

管理人の同僚、部署も同じ。ちょっぴりメタボな温厚人。ダイエットの効能に期待。

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れ-こネェ

れ-こネェ40代・女性

最近子供の手が離れて、健康オタクへなりつつある。レシピや料理法に興味津々。

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浅井君

浅井君40代・男性

管理人の同級生で自営(本屋さん)。黒酢のサプリメントにはまってる。