黒酢の摂り方

黒酢は原液をストレートで飲むと胃を痛めてしまうのでなにかで割ってのむのがオススメ。独特の風味や酸味が苦手という人はジュースで割ったり、料理の調味料として使ってみたりしてください。

目的別にサプリを選ぶ
さまざまな効能が黒酢にはありますが、どの効能に優れているかは商品によって異なります。ダイエット、美容、健康…など自分の目的に合わせて選びましょう。
黒酢の摂取方法
健康のために黒酢を摂取するならドリンクとして飲むのがオススメ。酸味がまろやかで飲みやすいのですが、ちょっと苦手という人はデザートや料理の調味料として摂取してもいいでしょう。
黒酢の賞味期限
黒酢の賞味期限は製造から2年と法律で定められていますが、発酵食品ですので本当はもっと長持ちします。開封前は直射日光の当たらない場所なら常温で保存できますが、開封後は冷蔵庫に保存しましょう。
1日の摂取量
黒酢の摂取量は1日20~30mlくらいがベストです。これを大幅に超えて摂取すると、さまざまな副作用が出ることもあります。ドリンクとして飲む場合は胃を痛めないように食後に飲んでください。
黒酢の副作用
黒酢はそもそも天然の食品なので用量を守って摂取している限り、副作用に心配はありません。しかし、あまりに過剰摂取をすると、吐き気、腹痛、めまい…などの症状がまれに出ることはあるようです。
黒酢の吸収促進
黒酢は他の食品に含まれる栄養の吸収促進をしてくれます。特にカルシウムといっしょに摂ると酢酸カルシウムというのに変化し、通常のカルシウムよりも吸収率が50%もアップします。

黒酢徹底比較

黒酢サプリを種類で比較
もろみを配合しているもの、香醋で出来たもの、にんにくを配合しているもの…などで種類が分けられ、おすすめのサプリも違います。
黒酢サプリの価格比較
黒酢のサプリメントは他の健康食品と比べて非常に安く、1日で換算するとたったの50円前後。コストパフォーマンスが高いんです。
黒酢サプリの原材料比較
使用される黒酢でもっとも多いのは鹿児島県の伝統製法で作られたもの。もみ殻で発酵させたり、もろみを使用したり工夫してます。
黒酢にんにくサプリを比較
ソフトカプセルのサプリメントなら匂いもまったく気になりません。黒酢にんにくはダブルの効能でパワーをつけることができます。
もろみ黒酢のサプリを比較
もろみには黒酢の栄養分がぎゅっと凝縮されており、アミノ酸の含有量は原液の数十倍とも言われています。

黒酢ランキング

Profile

運営責任者

Hiromiさん

Hiromiさん40代・女性

大手通信会社勤務、近所に姉夫婦が住んでいる。彼氏はいるが、お互い結婚には無関心。

友人1

しのさん

しのさん40代・男性

管理人の同僚、部署も同じ。ちょっぴりメタボな温厚人。ダイエットの効能に期待。

友人2

れ-こネェ

れ-こネェ40代・女性

最近子供の手が離れて、健康オタクへなりつつある。レシピや料理法に興味津々。

友人3

浅井君

浅井君40代・男性

管理人の同級生で自営(本屋さん)。黒酢のサプリメントにはまってる。